۶ دمنوش لاغری
به گزارش آوای خزر، از آنجایی که معمولا دستورالعمل‌ها و درمان‌های طبیعی کارسازترین مکمل‌های یک رژیم غذایی هستند و می‌توانند روند رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب را سرعت ببخشند.
کالری، واحد اندازه‌گیری انرژی های مصرفی از چربی ها، پروتئین و کربوهیدات می باشند که بدن ما آن ها را به انرژی قابل استفاده برای فعالیت‌های بدن تبدیل و انرژی اضافی را هم ذخیره می‌کند.
چربی های اضافی در بدن برای سوزانده شدن وارد عضله نمی‌شوند، بلکه روی عضله‌ها و زیر پوست ران، شکم، باسن، بازوها و غیره انباشته می شوند. بعضی از افراد به‌طور ژنتیکی مستعد داشتن سلول‌های چربی بیشتری نسبت به دیگران هستند. بعضی از افراد به‌طور ژنتیکی مستعد داشتن سلول‌های چربی بیشتری نسبت به دیگران هستند.
۱. دمنوش دارچین
قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن دارد. دارچین میزان قندخون را متعادل نگه می دارد و کمتر دچار اشتهای کاذب می‌شوید. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین‌کننده‌ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت.
در آب جوش مقداری پودر یا چوب دارچین بریزید و پس از ۱۵ دقیقه دمنوش لاغری شما حاضر است. این دمنوش را می‌توانید ۱ تا ۲ بار در روز میل کنید.
۲. دمنوش چای سبز و زنجبیل
چای سبز به عنوان مادهای مؤثر در کاهش وزن محسوب می شود. چای سبز حاوی، کافئین، کاتچین و تیانین می باشد که موجب افزایش متابولیسم بدن می گردد.
کافئین متابولیسم را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.
کاتچین می‌تواند به کاهش جذب چربی از روده کمک کند.
تیامین به آزادشدن دوپامین در مغز (مادهای شیمیایی که باعث ایجاد حس شادی و آرامش می‌شود) کمک می‌کند.
زنجبیل و چای سبز در آب جوش حل کنید و بعد از ۳ تا ۴ دقیقه از صافی رد کرده و میل کند. اگر می خواهید از رژیم غذایی خود پیروی کنید پس به جای شیرین کردن دمنوش تلخ زنجبیل و چای با شکر، از عسل استفاده کنید.
۳. دمنوش گل محمدی
با دمنوش گل محمدی به سم زدایی بدن خود بروید. گل محمدی به‌عنوان یک ماده‌ی ادرارآور است که به کلیه ها جهت دفع سدیم از طریق ادارا کمک می کند. نمکِ بیش از حد، آب موجود در خون را کاهش می‌دهد و موجب غلظت خون و اختلال در گردش خون می‌شود.
یک مشت گلبرگ تازه گل محمدی را با دو لیوان آب به ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشایند و از صافی رد کنید. هر روز یک فنجان از این دمنوش را با معده‌ی خالی میل کنید.
۴. دمنوش جنسینگ
جنسینگ محرکی قوی برای افزایش سوخت‌وساز بدن است. جنسینگ به متعادل نگه‌داشتن قندخون هم کمک می‌کند که البته خود این موضوع روی انرژی مورد نیاز بدن و اشتهای فرد تأثیر دارد.
یک قاشق چای خوری جنسینگ را با آب جوش حل کرده و بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه، از صافی رد کنید و با کمی عسل و آبلیمو روزی یک لیوان میل کنید.
پیشنهاد مطالعه: برای آشنایی بیشتر با جنسینگ، ”جینسینگ ؛ گیاه مقوی آدم نما“را مطالعه کنید.
۵.دمنوش قاصدک و نعنا
دمنوش قاصدک و نعنا یکی از دمنوش‌های شگفت‌انگیز است که سلامت کبد کمک می کند و ، چربی را می‌شکند، آن را به انرژی تبدیل می‌کند و در نهایت سوخت‌وساز را بالا می برد.هنگام سوخت‌وساز کربوهیدرات، کبد به ثابت ماندن قندخون کمک می‌کند، بنابراین سطح انرژی هم ثابت می‌ماند و اشتها تنظیم می‌شود.
نعنا و قاصدک را با آبجوش حل کرده و پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه از صافی رد کنید. دمنوش شما حاضر است.
۶. دمنوش مریم گلی
هنگامی که دچار استرس می‌شویم، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند که با تاثیر بر قندخون، اشتها را افزایش می دهد. مریم گلی ذهن و بدن را آرام کرده و به میزان قابل‌توجهی با استرس مقابله می کند. مریم گلی یکی از دمنوش‌هایی است که به کاهش وزن کمک کمی کند.
مریم گلی با یک لیوان آبجوش مخلوط کرده ۴ تا ۵ دقیقه، دمنوش لاغری خود را صاف کنید و ۲ بار در روز میل کنید و لذت ببرید.
