صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که در این مقاله با بایدها و نبایدهای صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا می شوید.
کد خبر: ۴۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
محققان تاکید می‌کنند، ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی صبحانه بخوریم؛ بلکه باید آگاهانه مواد غذایی وعده صبح را انتخاب کنیم.
کد خبر: ۴۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
صبحانه یکی از بهترین وعده‌های غذایی است. نان تازه، پنیر سفید، گردو، چای داغ و ... مواردی هستند که بیشتر ما ایرانی‌ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم لذت‌بخش است. به ویژه اگر نان تازه باشد و عطر آن در همه خانه بپیچد. اما فارغ از صبحانه های سنتی، انواع خوراکی‌ها و غذا‌هایی که برای وعده صبحانه مناسب هستند را برایتان گردآوری کرده‌ایم.
کد خبر: ۴۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
۱۰ ماده غذایی وجود دارد که خوردن آن‌ها در وعده صبحانه به سلامت افراد لطمه می‌زند.
کد خبر: ۴۰۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
توصیه‌های مهم به کسانی که صبحانه نمی‌خورند
یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است، اما این همه ماجرا درباره اصلی‌ترین وعده غذایی روزانه نیست.
کد خبر: ۳۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در ایام امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود.
کد خبر: ۳۴۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
تست فرانسوی یا فرنچ تست یکی از محبوب‌ترین صبحانه های دنیا است. فرنچ تست دارچین و سیب که به شما آموزش می‌دهیم، با عطر و طعم جذابی که دارد همه را به اشتها می‌آورد.
کد خبر: ۳۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۲
آغاز روز با یک وعده صبحانه بسیار کوچک می تواند احساس گرسنگی در ادامه روز را به همراه داشته و در نهایت به پرخوری در وعده های غذایی ناهار و شام منجر شود.
کد خبر: ۲۷۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
پنیر و تخم مرغ دو تا از فوق العاده‌ترین غذا‌هایی است که شما می‌توانید در هر وعده غذایی از جمله صبحانه مصرف کنید.
کد خبر: ۲۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
یکی از مهمترین عواملی که کمک می کند روزتان را پر انرژی شروع کنید یک صبحانه سالم و مقوی است. خوردن صبحانه کامل بهترین کاری است که می توانید برای داشتن یک روز پر نشاط انجام دهید. خوردن صبحانه مقوی علاوه بر این که انرژی مورد نیاز ما را در طول روز تامین کرده، به سلامت جسمی ما نیز کمک زیادی می‌کند. سعی کنید روز خودتان را با خوردن صبحانه شروع کنید.
کد خبر: ۲۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
متخصصان علوم تغذیه تاکید دارند پنیر به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است بهترین گزینه برای وعده صبحانه است.
کد خبر: ۲۲۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
طبق توصیه یک متخصص تغذیه ۵ نوع غذای معروف را باید از صبحانه حذف کنید.
کد خبر: ۲۰۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است.
کد خبر: ۱۸۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
کلوچه سیب با طعم دلپذیر و بافت ترد خود یک میان‌وعده مغذی و سالم برای شما خواهد بود.
کد خبر: ۱۶۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
کد خبر: ۱۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۹
کد خبر: ۱۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
تست تخم مرغ یک صبحانه پر انرژی برای شروع یک روز پر نشاط، به ویژه برای دانش آموزان است.
کد خبر: ۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
تست تخم‌مرغ و پنیر یک صبحانۀ عالی، پرطرفدار و خوش‌مزه است که می‌توانید آن را تهیه و در کنار خانواده از آن لذت ببرید.
کد خبر: ۷۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
غلات بدون سبوس دارای قند و کربوهیدرات فراوانی بوده، در حالی که فیبر کمی دارد و موجب افزایش و کاهش ناگهانی قند خون می‌شود.
کد خبر: ۷۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲
یک فنجان قهوه، آب‌پرتقال و ماست تصاویری هستند که برخی‌ها از یک صبحانه کامل در ذهن دارند. متاسفانه تعداد کمی از افراد از این حقیقت که مصرف برخی مواد غذایی با معده خالی نمی‌تواند زیاد برای ما مفید باشد آگاهی دارند.
کد خبر: ۷۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰