ورزش‌های متعددی وجود دارند که با پیروی از آن‌ها می‌توانیم جسم و ذهن‌مان را سالم نگه داریم؛ اما یکسری از ورزش‌ها هستند که بیش از ورزش‌های دیگر برای‌مان فایده دارند و برای سلامت و تناسب اندام مفیدند.
کد خبر: ۴۸۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
غذاهای چربی سوز
رژیم غذایی‌تان را پُر از غذاهای پروتئین‌دار مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و دانه‌ها کنید تا متابولیسم‌تان تقویت شود. مصرف غذاهای پروتئین‌دار کمک می‌کند مدت زمان طولانی‌تری سیر بمانید و در نتیجه ریزه‌خواری نکنید و در وعده‌های اصلی هم پُرخوری نکنید.
کد خبر: ۳۴۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
عوامل تأثیرگذار در کاهش وزن
برای پاسخ به این پرسش که چرا نمی‌توانید در کم‌کردن وزن موفق باشید باید عوامل تأثیرگذار را بررسی کنیدبیشتر ما در طول زندگی بار‌ها سعی کرده‌ایم با روش‌های درست و اصولی وزن کم کنیم، ولی موفق نشده‌ایم.
کد خبر: ۲۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۶
چطور به وزن دلخواهتان برسید؟
اگر این نکات را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواهتان می‌رسید.
کد خبر: ۲۸۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
محققان به روشی دست یافته اند که با قرار دادن لوله ای داخل سوراخ بینی برای از بین بردن حس بویایی، توانسته اند روشی ساده و بدون دارو برای کاهش وزن پیدا کنند.
کد خبر: ۲۷۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
اگر می خواهید وزن خود را تحت کنترل نگه دارید، دانش عمومی که اساساً به دو چیز خلاصه می شود این باور را به شما می دهد: تعداد کالری مصرفی و کالری که می سوزانید. در حالی که این عوامل مطمئناً نقش برجسته ای دارند، اما ممکن است گاهی متوجه شده باشید که هر چقدر سالاد بخورید وهر چقدرورزش کنید، باز هم نمی توانید وزن خود را کاهش دهید اما چرا؟
کد خبر: ۲۵۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند:
دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که در صورت خوردن شام دیر هنگام، بدن با افزایش سطح قند خون و کاهش چربی سوزی روبه رو شده و دچار افزایش وزن خواهد شد.
کد خبر: ۱۹۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند.
کد خبر: ۱۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
کد خبر: ۱۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
کد خبر: ۱۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
افزایش چربی سوزی در بدن با نوشیدن آب
کد خبر: ۱۰۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
مگر می‌شود صبحانه‌ی دلچسب یک روز پاییزی را بدون خوردن مربای به شروع کرد؟ این میوه بهشتی خواص زیادی برای بدن دارد؛ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
فقط یک بشقاب بزرگ سالاد با انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات رنگی و پرخاصیت می‌تواند شکم شما را راضی کند!
کد خبر: ۷۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۱