دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - آرامش
چطور یک مرد را دلتنگ خود کنیم؟ آیا شما نیز جز آن دسته از زنانی هستید که همسرتان برای موقعیت های کاری مجبور است مدتی از شما جدا باشد؟ و یا به یک مسافرت تفریحی با دوستانش رفته است؟ جدایی می تواند چالش هایی را در رابطه زوجین ایجاد کند.
کد خبر: ۴۹۶۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷

در این مطلب شما را با تکنیک‌های جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا می‌کنیم و امیدواریم با به کار بستن آن‌ها بتوانید به آرامش درونی برسید.
کد خبر: ۱۸۲۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸

طبیعت و زیبایی‌های آن همواره الهام بخش بشر برای خلق آثار بدیع و تلطیف روح و روان او و مامنی برای فرار از هیاهوی دنیای بیرونی و درونی او بوده و هست، تحقیقات زیادی بر تاثیر گیاهان خانگی در سلامت روان انجام شده که همگی آنها حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقا سلامت روان هستند.
کد خبر: ۱۷۰۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۲

سردار سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی که خود مرد مدیریت بحران‌ها بود و بزرگ‌ترین بحران‌ها را در منطقه مدیریت کرد نیز عقیده دارد که برای تبدیل بحران‌ها به فرصت، باید آرامش وجود داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۱۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۶