دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کمردرد
بسیاری از زنان در دوران بارداری کمردرد را تجربه می کنند و یک بررسی جدید نشان می دهد که یک درمان قدیمی می تواند به کاهش این درد کمک کند.
کد خبر: ۵۱۳۲۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹

تقریبا همه انسان‌ها در سرتاسر جهان در طول دوران زندگی تجربه‌ای از کمردرد داشته‌اند. منطقه ‌زیر‌قفسه ‌سینه تا انتها را ناحیه ‌کمر می‌نامند. کمر درد می‌تواند شدت زیادی داشته باشد که علت اصلی آن عدم استفاده ‌صحیح از کمر است.‌
کد خبر: ۴۷۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۹

اغلب پس از بیدار شدن دچار کمر درد شدیدی می‌شویم، علت اصلی ایجاد این درد ناشی از چیست؟ بهترین روش درمانی آن کدام است؟
کد خبر: ۴۳۰۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷

برخی اوقات، کمر درد می‌تواند نشانه ابتلا به یک وضعیت نادر باشد که باید آن را جدی گرفت و در صورت مشاهده برخی علائم خیلی زود به پزشک متخصص مراجعه کرد.
کد خبر: ۲۴۹۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۱

در برخی موارد خاص، احساس درد در قسمت بالایی پشت بدن که با تب یا بی حسی یا گزگز در دست ها همراهی می شود می تواند به یک عفونت ستون فقرات اشاره داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۷۳۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷

یک فیزیوتراپیست گفت: بهتر است زمان‌های نشستن و سرپا ایستادن را  کوتاه کنید یا پس از  ۲۰ دقیقه‌ حالت بدن خود را تغییر دهید.
کد خبر: ۹۸۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷

بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند. هر یک از تمریناتی که در ادامه ارائه شده اند به تقویت این ماهیچه ها کمک می کنند، اما باید با احتیاط انجام شوند. اگر با احساس درد در کمر خود مواجه شدید، باید ورزش را متوقف کنید.
کد خبر: ۷۱۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴