این‌که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می‌دهد، متفاوت است. برخی از رژیم‌های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته‌اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.
کد خبر: ۴۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۱
مدت زمان کم و زیاد خواب با بدتر شدن عملکرد شناختی سلامت روان مرتبط است.
کد خبر: ۴۶۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
خواب کافی همیشه به تاکید متخصصان سلامت از مهم‌ترین عناصر سلامت جسم و روح بوده است. زمانی که خواب انسان به هم می‌ریزد یا دچار مشکل می‌شود که به اندازه کفایت نخوابد، مشکلات روحی و ذهنی از جمله افسردگی و پرخاشگری بیش از مشکلات جسمی فرد را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
به گفته محققان افکار سرگردان حقایقی زیادی را در مورد سلامت روان ما می‌گویند.
کد خبر: ۳۹۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۰
یک متخصص روانشناسی سلامت گفت: یکی از مهم ترین عوامل صحبت نکردن بچه‌ها با والدین خود در دوران نوجوانی به دلیل نصیحت‌های مکرر پدر و مادر ها است.
کد خبر: ۳۳۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۸
شکر با افزایش التهاب در سراسر بدن از جمله مغز نه تنها شادی را از انسان می‌گیرد که موجب استرس و افسردگی نیز می‌شود.
کد خبر: ۳۱۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۸
نوجوانان با فشارهای زیادی مواجه هستند. از تغییراتی که به‌خاطر دوره‌ی بلوغ به وجود می‌آیند گرفته تا سؤالاتی درمورد هویت خود، همگی آنها را تحت فشار قرار می‌دهند. با این همه شک و بحران، همیشه آسان نیست که نوجوانان سالمی که درد رشد را تحمل می‌کنند و نوجوانانی را که به افسردگی مبتلا شده‌اند، از یکدیگر تشخیص بدهیم.
کد خبر: ۲۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
دانشمندان دانشگاه آتاگو در نیوزیلند فاکتور اصلی که بیشتر از همه بر سلامت روان تاثیر گذار است را شناسایی کردند.
کد خبر: ۲۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
در مطلب اصلی همین صفحه به راهکارهای «خودمراقبتی جسم» پرداخته شده است. اما همان‌طور که می‌دانید؛ مراقبت از خود؛ به صورت جسمی و روانی است.
کد خبر: ۲۶۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴
یک مطالعه جدید پیشنهاد کرده است که خوابیدن ۲۹ دقیقه اضافی در شب برای بهبود سلامت روان مهم است.
کد خبر: ۲۵۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: در مورد تاثیرات ورزش در حوزه سلامت روان ی نیز براساس آمار باید خاطر نشان کرد که ۲۳ درصد مردم ایران دچار افسردگی هستند و زمانی که فعالیت‌های ورزشی کاهش یابد چه در حیطه جسمانی و در حوزه روحی و روانی اثرات منفی خود را به جای خواهد گذاشت.
کد خبر: ۲۲۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
روزانه چند ساعت بخوابیم؟
نداشتن خواب کافی توانایی ما را در تنظیم احساسات کاهش می دهد. در درازمدت این موضوع می تواند مشکلات سلامت روان را افزایش دهد. به نوبه خود، شرایطی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است باعث اختلال بیشتر خواب شود.
کد خبر: ۲۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
یادداشت/
شیوع کرونا می‌تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۲۰۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۸
کد خبر: ۱۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵
یکی از مباحث مهمی که به ویژه اخیرا در کانون توجه مسوولان و متخصصان قرار گرفته، بحث آسیب شناسی در حوزه سلامت روان است؛ موضوعی که تنها صحبت درباره آن کافی نیست و نیاز به اجرا و کاربست شیوه های عملی برای درمان در جامعه دارد.
کد خبر: ۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
تعریفی که سازمان جهانی بهداشت روی آن تاکید دارد تامین سلامت روان ی، اجتماعی و فیزیکی است، یعنی زمانی فرد دارای سلامت کامل خواهد بود که این 3 مولفه را همزمان با یکدیگر داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
فضای معنوی ماه مبارک رمضان می‌تواند به کمک بسیاری از افراد آید تا از طریق معنویت و تمرین صبر به تمدد اعصاب و آرامش خود کمک کنند؛ از سوی دیگر افرادی که دارای اختلالات روان هستند باید به نکات روزه‌داری سالم نیز توجه داشته باشند.
کد خبر: ۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۲
تغذيه صحيح در سلامت جسمي و رواني ما نقش مهمي دارد. با مصرف مواد غذایی مناسب به حفظ سلامت روان خود کمک کنید.
کد خبر: ۳۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰