دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می‌گیرد.
کد خبر: ۳۶۳۳۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳

کد خبر: ۳۲۳۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱

اهمیت پاکسازی کردن هوای داخل بدن بر هیچ کس پوشیده نیست. اما دانستن در مورد نحوه‌ی درست تنفس نیز به همان نسبت دارای اهمیت است. ما چند بار در روز غذا می‌خوریم، چندین بار آب می‌نوشیم، چند باری در هفته ورزش می‌کنیم، اما کل شبانه روز را بی وقفه نفس می‌کشیم.
کد خبر: ۳۲۲۰۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹

یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: در روز‌های کرونایی می‌توان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس و اضطراب را مدیریت کرد.
کد خبر: ۲۸۷۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸

یک روانشناس گفت: پس از کنکور دورانی پُراسترس محسوب می‌شود که جوانان و خانواده‌های آن‌ها را با خود درگیر می‌کند درصورتی بجز اختلال در جنبه‌های مختلف زندگی چیز دیگری برای ما در پی ندارد.
کد خبر: ۲۲۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۶

استرس یک حالت طبیعی و دفاعی در بدن است، اما بروز طولانی مدت و مکرر استرس در طول روز سلامت جسمی و روحی فرد را به خطر می‌اندازد.
کد خبر: ۲۲۳۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۷

استرس شغلی، یکی از معضلات دنیای امروز است که اگر این موضوع نادیده گرفته شود می‌تواند اثرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۲۱۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۷

با فرا رسیدن ایام امتحانات نگرانی‌های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن دانش‌آموزان شکل می‌گیرد و آن‌ها را دچار استرس می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸