دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - ورزش
سلامت/
کارشناس پزشکی ورزش ی، نکاتی را درباره یک پیاده روی مناسب و تاثیرگذار برای رسیدن به سلامتی عنوان کرد
کد خبر: ۴۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱

ورزشی/
 ستارۀ ناراضی استقلال مدیران این تیم را تنهدید به جدایی کرد.
کد خبر: ۳۸۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷

ورزشی/
  مدیران تیم پرسپولیس موفق شدند، دروازه‌بان استقلال را به خدمت بگیرند.
کد خبر: ۳۸۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۶

 استقلال رسماً با مدافع ملی‌پوش و محبوب فوتبال ایران وارد مذاکره شد.
کد خبر: ۳۸۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۶

سلامت/
بسیاری از افرادی که زانودرد دارند، تصور می‌کنند که ورزش کردن باعث افزایش درد زانو و آسیب بیشتر به زانوهایشان می‌شود. اما اگر زانو درد دارید تا وقتی که به دکتر مراجعه کنید، بهترین کار تقویت عضلات زانو و انعطاف‌پذیری اون ناحیه است. بنابراین با آرامش شروع به انجام دادن حرکاتی که در این مقاله به شما آموزش خواهیم داد، کنید و با پزشک‌تان درباره این که کدام تمرینات برای شما مناسب‌تر هستند، مشورت کنید. حال ببینیم برای تقویت زانو چه باید کرد؟
کد خبر: ۳۳۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۴

سلامت/
کد خبر: ۲۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳

در نهمین آیین تجلیل از برترینهای ورزش مازندران
فرزان عاشورزاده و مسعود اسماعیل پور به طور مشترک قهرمان قهرمانان ورزش مازندران لقب گرفتند.
کد خبر: ۹۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۱

استاندار مازندران:
استاندار مازندران، گفت: یک درصد از اعتبار بودجه مازندران را به ورزش اختصاص دادیم.
کد خبر: ۹۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۱