دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - تابناک با تو
غذا، خانواده، سرگرمی، این سه کلمه یک آشپزخانه را کاملا توصیف می‌کنند؛ جایی که همه دوست دارند در آن جمع شوند. اما آشپزخانه‌ها مثل هم نیستند. برخی از آن‌ها طراحی‌های واقعا بدی دارند. طرح‌هایی که به احمقانه بودن آن‌ها می‌خندید و نمی‌توانید باور کنید چطور ممکن است کسی چنین چیزی طراحی کند. اگر از کار و درس خسته شده اید، این مطلب را ببینید و کمی بخندید.
کد خبر: ۷۴۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱

اگر به قسمتی از بافت بدن خون نرسد، قانقاریا رخ خواهد داد و معمولا پوست آبی یا سیاه رنگ می‌شود و اغلب با درد و ترشح بدبو همراه است. علائم و نشانه‌های شایع قانقاریا بیشتر در دست‌ها و پا‌ها ظاهر و نواحی آسیب دیده از بدن در هنگام قرار گرفتن در معرض سرما دچار کرختی و خواب رفتگی می‌شوند،...
کد خبر: ۷۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۶

بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند. هر یک از تمریناتی که در ادامه ارائه شده اند به تقویت این ماهیچه ها کمک می کنند، اما باید با احتیاط انجام شوند. اگر با احساس درد در کمر خود مواجه شدید، باید ورزش را متوقف کنید.
کد خبر: ۷۱۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴

کلمه «شهره» معادل باcelebrity در زبان انگلیسی است و هم خانواده با کلمهcelebration به معنای مراسم و جشن است. مفهوم ( celebrationبه معنای جشن) قدمتی طولانی دارد و به زمان تمدن‌های اولیه بشری بر می‌گردد. بسیاری معتقدند مفهوم celebration به مراسمی اطلاق می شود که در آن عموم، شخص خاصی را مورد تعریف و تمجید و ستایش قرار می‌دهند.
کد خبر: ۷۰۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۴

لوبیا کوفته یا پوره لوبیای سرخ شده یک خوراکی ساده و سریع است که با لوبیای پخته درست می‌شود. این خوراکی خودش یک غذای کامل است، اما برای بسیاری از غذا‌های مکزیکی مثل انواع بوریتو به عنوان یک پای ثابت و بخش پوره یا سس این ساندویچ مکزیکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۶۸۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۹

چوب شور یکی از خوراکی‌های محبوب کودکان و حتی بزرگسالان است که می‌توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید. چوب شور را می‌توان با انواع دسر سرو یا به‌عنوان یک میان‌وعدۀ سبک مصرف کرد. چوب شور خانگی بسیار سالم است و هیچ‌گونه افزودنی ندارد.
کد خبر: ۶۶۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳

یکی از بهترین غذاهای سنتی و خوشمزه استان ایلام گوجه پونه می باشد که از مواد غذایی ساده ای تهیه می شود، در ادامه مطلب طرز تهیه گوجه پونه را به شما عزیزان آموزش خواهیم داد. طرز تهیه گوجه پونه بسیار ساده می باشد...
کد خبر: ۶۳۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۸